顔のたるみを改善するストレッチ を紹介。
小鼻の両脇から口元にかけてある八の字のシワがありますね。これを【法令線（ほうれい線）】と言います。
年齢を重ねていくと頬がたるんでくる。頬がたるむと脂肪が下がる。
このせいで法令線がクッキリ目立ってきてしまうんですよ。前に行ったブルドック状態ですよね！
法令線というのは、もともとは産まれた時からある線なのですが、
年齢を重ねるにつれてたるみのせいで目立ってきてしまうという非常にやっかいなシワです。
目立ってくると老け顔になってしまうし、気にしている方もかなり多いのではないかと・・・。
もちろん私も気にしまくり、悩みまくりです。で！たるみを予防する方法としてフェイスストレッチがあります。
私達の日常的な生活の中では表情筋は３割程度しか使われていないそう。
表情筋を使わないと【筋肉が衰えてくる＝たるむ】という図式が成り立ちます。
表情筋をストレッチで鍛え、たるみやシワを予防することが出来ますよ！
また鍛えることで表情が豊かになったり小顔効果も得られたり☆
【口を動かす】顔の筋肉は口輪筋。ここを動かすことで口元が引き締まり顔全体にも影響がでます。
（１）口を大きく動かし『あ』を発声。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープ。
（「あ」の発声とは少し上を向いた状態で口を開ければＯＫ）
（２）口を大きく動かし『い』を発声。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープ。
（「い」の発声とは口を横に引っ張った形で発声します。口角は少し上気味で！）
（３）口を大きく動かし『う』を発声。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープ。
（「う」の発声とは口を前に突き出します。このとき頬はすぼめる。）
（４）口を大きく動かし『え』を発声。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープ。
（「え」の発声とは口を大きく開けながら唇を内側に巻き込む感じで歯を隠す。）
（５）口を大きく動かし【お】を発声。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープ。
（「お」の発声とは口を前に突き出した状態）
（６）１～５をゆっくり５回ほど繰り返す。
こんな簡単なことでたるみが解消できちゃうみたいです！
普段からどんどん取り入れていきたいですよね！！