笑顔がたるみ防止に効果があるというのは前に言いましたね。
でももっとすごいことが！！なんとおしゃべりでもたるみを防止する効果があるというのです。
なぜかと言いますと、『笑う』『しゃべる』は顔の表情筋を充分に運動させることができる行為。
なんで楽しく笑いながらおしゃべりをすればするほどたるみがない美しい肌になっていくという夢のような話。
でも、ただおしゃべりをすれば良いというわけではなく・・・【笑いながら楽しく】というところがポイント！！
人の悪口言ってばかり、ストレス発散って感じで顔をしかめながらのおしゃべりは
逆にたるみを進行させてしまいますよ～！なので注意してください。
顔をしかめるというのは眉間にシワがよってしまって、筋肉をこわばらせるような状態にしてしまいます。
なんで表情癖が変な風についてしまって綺麗な表情筋を作り出すのとは
全っっ然違ったものになってしまうんです！！
楽しい話というと上げられるのが『恋の話』ですよね～。まあ歳をかさねたらそんな会話はありませんが・・・
恋の話をするとホルモンが分泌されるので表情筋を鍛えると同時に
ホルモンバランスも整えてしまうといったものすごい効果が得られるのです！！
だから恋多き女優さんなどはいつまでもきれいなんですね！！（笑）
現在どういう状況にある方でも、生活環境の中で楽しくおしゃべりが出来る人を見つければいいんです。
赤ちゃんに笑って話しかけるとか、愛するペットに話しかけるなど
笑顔が出るのであればどんな状況でもかまわないと思いますよ
また、カラオケに行って大声で歌うというのでもいいかもしれませんね！